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什么时候跳绳效果最好

爱笑 于 2024-08-17 提问
什么时候跳绳效果最好
效果
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辜负
辜负 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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优选在下午3点到8点锻炼。这段时间新陈代谢快，耐力高，效果佳。早上起床也可跳绳。唤醒身体机能，增强活力。

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